AkroJoga Day - deň plný workshopov

Grand Hotel Pressburg

Antolská 2

Bratislava - Petržalka

3.11.2019 9:00-17:30
NEDEĽA

Chcete zažiť deň plný jogy? A to nie obyčajnej, ale rovno akrojogy?  Nedeľa 3.11.2019 bude deň plný workshopov pre začiatočníkov, ale aj pokročilých.
 

Začiatočníci tu môžu prísť prvý krát do kontaktu s akrojogou, naučiť sa základné pozície a jednotlivé prechody medzi nimi. Doobeda bude základný workshop, ktorí ste už niektorí zažili a poobede budeme robiť pokračovanie obohatené o nové pozície.

Pokročilí tu nájdu workshopy na rozvoj akrojogy. Doobeda sa môžete zúčastniť kurzu dole hlavou, v ktorom sa zoznámite s inverznými pozíciami a balancovaním na hlave a rukách s austrálskou lektorkou Teou. Poobede môžete rozvíjať svoje telo pri joge zameranej na flexibilitu a silu, kde vás Nikola naučí, ako správne trénovať doma.

 

Na záver je pre všetkých k dispozícii priestor na jam session (môžete si skúšať naučené pozície a zostavy a učiť sa od skúsenejších), kde uvidíte aj množstvo zaujímavých pozícií, ktoré môžete trénovať.

Ako bude vyzerať tento deň?

VEĽKÁ SÁLA

JOGA SÁLA

9:00 - 12:00 AkroJoga začiatočníci

                             pre každého kto chce skúsiť AkroJogu

10:00 - 12:00 Up-Side-Down - balanc (EN)

                                nauč sa balancovať na rukách a hlave

13:00 - 16:00 AkroJoga začiatočníci                                (pokračovanie)

                                nové pozície, ktoré určite zvládnete

13:00 - 14:00 Power joga - flexibilita

                                edukatívna hodina, ako zlepšiť flexibilitu

15:00 - 16:00 Power joga - sila

                                edukatívna hodina, ako zosilnieť

16:00 - 17:30 AkroJoga jam

                               voľná hodina akrojogy zdarma

PRE KOHO SÚ WORKSHOPY

  • Pre každého, kto má chuť skúsiť si AkroJogu. Nemusíš byť žiadny športovec. Stačí aby si mal chuť.

  • Prísť môžeš s partnerom alebo aj bez partnera, vítané sú dvojice aj jednotlivci, cvičí sa v trojiciach alebo štvoriciach.

Čo si treba priniesť na workshop acrojogy

  • jogamatka / karimatka

  • fľašku s vodou

  • uterák (nielen na utretie potu, ale hlavne pre tých, čo majú skrátené šľachy - pomáha si ho poskladaný podložiť pod kríže)

  • pohodlné oblečenie - dievčatá: skôr obtiahnutejšie (napríklad tričko a legíny), chalani: kľudne aj voľnejšie, ale hlavne krátke nohavice

  • foťák na cool fotky, ale fotky ti spravíme aj my

© 2019 AcroChums

  • Black YouTube Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon